美容施術後の化粧品と食事｜肌を守るケアと栄養の基本

※画像はイメージです

美容施術を受けたあとの肌は、
施術の種類によって乾燥や赤みが生じ、
一時的に刺激を受けやすくなることがあります。

「施術後はどのようなスキンケアをすればよいの？」

「普段の食事で気をつけることはある？」

このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

施術後の肌を健やかに保つためには、
肌をこすらず適切に保湿することや、
紫外線から守ることが大切です。

また、身体の健康維持に必要な栄養素を、
日々の食事から不足なく摂ることも
意識したいポイントです。

この記事では、
美容施術後に守りたいスキンケアの基本と、
食事で意識したい栄養素について分かりやすく解説します。

【この記事のポイント】

施術・テーマの概要： 美容施術後の肌を守るスキンケアと、食事で意識したい栄養素を解説します。

こんな方におすすめ： 施術後に使える化粧品や、ダウンタイム中の食事に迷っている方。

この記事で解決できること： 控えたい成分や化粧品の選び方、意識したい栄養素が分かります。

結論： 摩擦・乾燥・紫外線を避け、バランスのよい食事を基本にしましょう。

美容施術後はスキンケアと食事の両方が大切

美容施術を受けたあとの肌は、
施術の種類によって一時的に乾燥しやすくなったり、
赤みが現れたりすることがあります。

施術後は肌をこすらず、
適切な保湿と紫外線対策を行うことが大切です。
また、皮膚や身体をつくる材料となる栄養素を、
日々の食事から不足なく摂ることも意識しましょう。

ただし、特定の栄養素を取ることで
施術効果が高まったり、
ダウンタイムがなくなったりするわけではありません。

サプリメントだけに頼らず、
バランスのよい食事を基本にすることが重要です。

美容施術後に守りたい3つの基本ルール

美容施術後のデリケートな肌を守るためには、
摩擦や刺激、紫外線をできるだけ避けることが大切です。

ここでは、施術後の日常生活で
意識したい3つの基本ルールをご紹介します。

1．洗顔やスキンケアで肌をこすらない

洗顔やスキンケアによる摩擦は、
施術後の肌に刺激を与える可能性があります。

洗顔料はよく泡立て、
手が直接肌に触れないよう、
泡をクッションにしてやさしく洗いましょう。 

化粧水や乳液を塗るときも、
肌を引っ張ったり何度も擦り込んだりせず、
手のひら全体で包み込むように
やさしくなじませるのがコツです。

2．刺激になりやすい化粧品を一時的に休む

普段お使いの化粧品であっても、
特定の成分が含まれているものは
施術後の肌に負担となる場合があります。

• レチノールやレチノイドを配合した化粧品
• 高濃度のビタミンCを配合した化粧品
• AHA・BHAなどのピーリング成分を含む化粧品
• スクラブ入りの洗顔料
• コットンでこする拭き取り化粧水

これらは、施術後の敏感な肌に
刺激や摩擦を与える可能性があります。 

ただし、使用を休む期間は
施術の種類や肌状態によって異なります。

普段から使用している化粧品であっても、
再開時期は施術を受けたクリニックに確認しましょう。

使用中に強いヒリつきや赤みなどが
現れた場合は使用を中止し、
症状が続くときは施術を受けた医療機関へご相談ください。

3．日焼け止めと帽子などで紫外線を防ぐ

施術後の肌は紫外線の影響を
受けやすくなっています。

外出時は日焼け止めに加え、
帽子や日傘、日陰なども活用し、
肌に直接紫外線が当たらないよう対策しましょう。

美容施術後に意識したい4つの栄養素

美容施術後の身体のコンディションを
整えるためには、
特定の栄養素だけに偏らず、
バランスのよい食事を取ることが基本です。

ここでは、皮膚や身体の健康維持に関わる
代表的な4つの栄養素をご紹介します。

タンパク質｜肌や組織をつくる材料

タンパク質は、皮膚や筋肉など
身体をつくる材料となる栄養素です。

肉、魚、卵、大豆製品、乳製品など、
異なる食品からバランスよく取り入れましょう。

ビタミンC｜コラーゲンの生成を支える

ビタミンCは、
コラーゲンの生成に必要な栄養素です。

また、植物性食品に含まれる
鉄の吸収を助ける働きもあります。

野菜や果物、いも類などに含まれているため、
日々の食事に取り入れましょう。

亜鉛｜タンパク質の合成に関わる

亜鉛は、タンパク質の合成や細胞分裂など、
身体のさまざまな働きに関わるミネラルです。

牡蠣などの貝類、肉、魚、卵などに含まれています。

サプリメントで過剰に摂取せず、
食事から取ることを基本にしましょう。

鉄｜全身へ酸素を運ぶために必要

鉄は、赤血球に含まれるヘモグロビンの材料となり、
全身へ酸素を運ぶために必要な栄養素です。

赤身の肉や魚、貝類、大豆製品、青菜などに含まれています。

ただし、美容施術を受けたことを理由に、
自己判断で鉄のサプリメントを
追加する必要はありません。

不足が気になる場合は、医師にご相談ください。

当院で取り扱っている化粧品・栄養サポート

あやこいとうクリニックでは、
施術内容や肌状態を確認したうえで、
ホームケアに取り入れる化粧品や
サプリメントをご案内しています。

施術後のスキンケア

Revision D·E·Jシリーズ

DEJは Dermal-Epidermal Junction
（表皮真皮接合部） のこと。

Revisionは、
この表皮と真皮の境界構造に
着目して製品を設計しています。

加齢に伴ってDEJの構造が平坦化すると、
肌のハリ・弾力低下などにつながるとされますが、
DEJシリーズはその肌環境をサポートする化粧品です。

肌のバリア・ハリ・弾力・肌質を
日常的にサポートし長期的な肌質改善につなげます。

「施術での変化＋DEJシリーズで肌の土台を維持・回復させる」
という位置づけです。

https://www.revisionskincare.co.jp/products/217

内側からの栄養サポート

医源堂 ビタミンC／B PQQプラス

医源堂 ビタミンC／B PQQプラスは、
ビタミンCや水溶性ビタミンB群などを
補給できる栄養補助食品です。

ビタミンCはコラーゲンの生成に関わる栄養素で、
ビタミンB群はエネルギー代謝など、
身体のさまざまな働きを支えています。

普段の食事でビタミン類の不足が気になる方や、
食生活を内側から見直したい方にご案内しています。

ただし、美容施術後の経過や
施術効果を保証する商品ではありません。

持病がある方や服薬中の方、
ほかのサプリメントを使用している方は、
事前に医師へご相談ください。

リセリックプレミアムアミノシリーズ

リセリックは、
美容と年齢による変化が気になる方の
コンディション維持を、内側から支えることを
目的に設計された粉末タイプの栄養補助食品です。

1回の摂取目安量10gあたりに、
EAA（必須アミノ酸）6,000mg、
エラスチン37.5mg、
プロテオグリカン5mg、
HMB-Ca500mgを配合しています。

タンパク質やアミノ酸の摂取量が気になる方や、
美容施術後の栄養補給を意識したい方、
肌だけでなく筋肉や身体のコンディションも整えたい方に
ご案内しています。

通常は1日1杯、美容施術後の集中ケアでは
1日2杯を目安に、
1回約10gを約400mLの水に溶かして摂取します。

通院中・服薬中の方、妊娠中・授乳中の方、
食物アレルギーがある方、
腎疾患や肝疾患などで
タンパク質・アミノ酸の摂取制限を受けている方は、
使用前に医師またはスタッフへご相談ください。

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リキッドミネラル鉄・亜鉛

リキッドミネラル鉄・亜鉛は、
鉄や亜鉛をはじめ、健康や美容の維持に必要な
ミネラルを補うための栄養補助食品です。

鉄は全身へ酸素を運ぶために必要な栄養素で、
亜鉛はタンパク質の合成や細胞分裂など、
身体のさまざまな働きに関わっています。

普段の食事だけではミネラルの摂取が気になる方や、
食生活を内側から見直したい方にご案内しています。

ただし、美容施術を受けた方
すべてに必要な商品ではありません。

持病がある方や服薬中の方、
ほかのサプリメントを使用している方は、
事前に医師へご相談ください。

まとめ｜美容施術後は外側と内側から肌を支えよう

美容施術を受けたあとの肌を
健やかに保つためには、
肌をこすらず、保湿と紫外線対策を丁寧に
行うことが大切です。

また、タンパク質やビタミンC、
亜鉛、鉄など、身体の健康維持に必要な栄養素を
日々の食事からバランスよく取り入れましょう。

ただし、使用できる化粧品やスキンケアを
再開する時期は、
施術の種類や肌状態によって異なります。

「この化粧品はいつから使える？」
「施術後の食事やサプリメントについて相談したい」

このようなお悩みがある方は、
自己判断でケアを始めず、
代官山にあるあやこいとうクリニックへご相談ください。

肌状態や施術内容を確認したうえで、
施術後の過ごし方やホームケアについてご案内します。

免責事項
施術の経過や化粧品・栄養素による実感には個人差があります。
施術後のスキンケアやサプリメントの利用については、必ず医師の指導のもとで行ってください。
当院で行う美容施術および一部の取り扱い化粧品・サプリメントは自由診療（全額自己負担）となります。