バーオソルクニアセフメソッド®

ー 体幹強化・柔軟性アップ・代謝アップ・美しい姿勢などのために ー

バーオソルクニアセフメソッド®とは、1950年代に伝説のバレエ教師ボリス・クニアセフ氏によって考案された「床の上で行うバー（バレエ）レッスン」という意味で、床に寝た状態や座った状態でバレエの動きを行います。

世界を舞台に活躍する数々の著名なバレエダンサーを育ててきた彼は、ダンサーに必要不可欠なターンアウトなどの股関節の柔軟性と、カラダの軸を強化するトレーニングとして、欧州のバレエ学校のカリキュラムとしても取り入れて来ました。

現在ではダンサー以外にもアスリートやスポーツ選手、舞台俳優やファッションモデルなどの体幹トレーニングとして、世界中で愛好されているメソッドです。

バーオソルクニアセフメソッド®

バーオソルクニアセフメソッド®の優れている点 は、自分の体重を利用しながら行う動きなので、初心者でも正しいポーズが取りやすく負担が少ないこと、効果を最大限に引き出すための呼吸法を取り入れ、効率良く深層筋を鍛えること。

身体の柔軟性も高まり、腹筋や背筋などの筋力が向上するため、肩こりや腰痛などの解消にもつながります。

また、自分の身体と向き合うメソッドのため、今まで気がつかなかった身体の歪みやクセを知ることができます。

メラメラと脂肪の燃える、しなやかでバランスのとれた美しいボディラインを手に入れながら、ご自身の身体のセルフメンテナンスを行いませんか？

こんな方にオススメ

・体幹を強化したい
・スポーツetcのパフォーマンスを向上させたい
・身体の柔軟性をアップさせたい
・身体の歪みや癖を改善したい
・美しい姿勢を手に入れたい
・全身をバランス良く鍛えたい
・代謝の良い痩せやすい身体を手に入れたい
・バレエのテクニックを向上させたいetc.

※その他ご相談ください。

レッスンの詳細

日時

要問合せ

場所

当院内スタジオ

レッスンフィー

体験60分　17,600円（税込）
レギュラー60分　25,300円（税込）

持ちもの

動きやすいウェア、靴下、飲みもの

【注意事項】

・現在新規の患者様のレッスンは受け付けておりません。すでにクリニックにおかかりの患者様でご希望の場合は、受付までお越しください。
・初回は医師のカウンセリングが必要です。（15分程度）
・バーオソルに関するカウンセリングは無料ですが、その他のご相談には初診料、またはカウンセリング料がかかります。

インストラクター KANAMIプロフィール

広島県生まれ。２歳より日本舞踊を習い始め、その後ジャズダンス、クラシックバレエへと転向し、１６歳よりフランス・カンヌ・ロゼラハイタワー・バレエ学校に留学。

留学中にバーオソルクニアセフメソッド®︎と出会い、創始者ボリス・クニアセフ氏の愛弟子であるジャクリーン氏より直接指導を受ける。

その後、モスクワ国立ボリショイバレエアカデミーに留学し、卒業（ディプロマ取得）。 ワシントン・バレエ団にて研修後、米国・コロンビア・クラシカルバレエ団と契約し、入団後わずか２ヶ月で「くるみ割り人形」の主役に抜擢され全幕を踊る。

以後、数々の欧州のバレエ団を経て、帰国。２００８年より一年間、毎日新聞にてバレエの連載を執筆。２０１２年９月よりバーオソルクニアセフメソッド®︎のスタジオ、"Studio du Barre au sol "Ca"をOPEN。 パーソナル＆グループまで数多くのクラスを受け持ちながら、テレビや雑誌などでも活躍中。

現在は定期的にパリで学びながら、ニューヨークでもワークショップを開催するなど、バーオソルクニセフメソッド®の魅力とともに、美容と健康までトータルでサポートする。

賞歴

NBA（日本バレエアカデミー）主催 全国バレエコンクール シニア部門第３位。
第３３回 埼玉全国洋舞コンクール シニア部門第３位。

資格

モスクワ国立ボリショイバレエアカデミー卒業後、ロシア連邦より「バレエ芸術家」の称号を受ける。